3DASMR洁己：实现真正的自我
洁己是一种能够让自己更加纯洁、善良和道德高尚的品质，它是一种心灵和思想的状态。有很多方法可以让自己变得更加洁净，例如：改变心态，清洁环境，保持良好的社交行为，保持被动的态度，不畏惧细节，不拘泥于传统规定，遵守规则，履行社会职责，批评自己，拥抱正确的价值观。洁己不仅仅是一种良好的生活方式，更是一种实现自我的思想。
通过改变自己的心态，了解自己的优点和缺点，自觉改正错误，克服困难，积极面对人生，勇敢跨出舒适圈，持之以恒不断学习，尊重他人，珍惜时光，努力实现自身理想，将自己灵性的“垃圾”清理干净，把内心空间和头脑保持干净，这些都是获得实现真正的自我的重要环节。
洁己不仅仅涉及到改变固有的习惯，也包括审视自己心态的内心隐私，把关自身情绪、道德、价值观、思想、行为，不断反思自己的道德底线，内心无违和感，发现历史短暂，生命有限，将烦恼抛之脑后，实现真正的自我。
让自己变得更加洁净，更加真实，可以让自己更长远地改变，学会接受自己，接纳他人，增强自信心，扩大心胸，勇于尝试，变得更优秀，承担起自己的责任，积极而有责任地生活，洁净身心，实现真正的自我。