3DASMR日本哄睡：让宝宝拥有安稳睡眠
众所周知，睡眠是婴幼儿的生长发育必不可少的一种因素。人类的生理机能通过定期稳定的睡眠来达到最大的效率，从而达到健康舒适的体魄。然而大多数宝宝却有困难入睡，甚至有哭闹不止的现象，因此，如何让宝宝拥有安稳的睡眠便成为了家长的热门话题。
近年来，日本的“哄睡”文化逐渐走入世界各地家庭。“哄睡”的关键是家长要居家保护，比如，家长可以将宝宝抱在怀里，用温柔的故事、柔静的音乐给宝宝创造一种舒适的气氛，有利于宝宝入睡。
有很多研究表明，使用“哄睡”的方法可以有效地改善婴儿的睡眠质量，这种方法有效地减少了宝宝的哭闹，可以使宝宝更快速、更安稳地入睡，从而使宝宝拥有安稳的睡眠，这也为宝宝的后期发育奠定了必要的基础。
除此之外，家长也应尽量避免宝宝日常作息凌乱，比如宝宝把睡眠时间推迟到夜晚，到早晨再不愿醒来，这样不但会对宝宝的睡眠质量有影响，还会影响宝宝的整体身体素质。
因此，我们应该充分重视宝宝的睡眠问题，合理安排宝宝的睡眠时间，采取适当的方式，鼓励宝宝拥有安稳而优质的睡眠，为宝宝的身心健康做好充分的准备。